産後1ヶ月の千尋さんを癒す会💓
昨日は我が家に
北海道のnaneaすいな整体師が集合💡
ストレッチポールのみおさんと
作業療法士の千尋さんです🎵
そして千尋さんは産後1ヶ月‼️
みおさんと私で、
産後のコンディショニングをしちゃおう✨
と、お勉強をかねて
『千尋さんを癒す会💓』
を開催しました(^O^)
大人・子供・赤ちゃん
みんな合わせて8人！
わいわいしながら始まります(^^)
まずは、評価！
さすが作業療法士の千尋さん。
今回2回目のご出産。でも
セルフケアもしており
今回の方が歪み・辛さが少ない
とのこと✨
骨盤底筋のストレッチ。
会陰切開後の引きつれ感も軽減し、
お腹の筋肉に力が入るようになった！
と千尋さん✨
でも。。。ちょっと痛いの。
赤ちゃんは窓際でニコニコ♪( ´▽｀)
そのあと
産後のママはみんな痛がる
内ももをほぐします。
これだけで
むくみもスッキリします💓
足の調整後には、足の長さや
骨盤の傾きも整います💡
このお顔から、
どのくらい痛いか想像して下さい(^O^)
あれ、でも千尋さん
ちょっと嬉しそう？笑
続いて、
背骨・肩周り・肋骨✨
動きにくい肩甲骨を自由に！
その下の肋骨の筋肉もほぐして
呼吸をしやすく。
気も巡る巡る！！
途中で長女ちゃん乱入(^O^)
こんな瞬間が一番緩むのです💓
左→ビフォー
右→アフター
腰・お腹をすっと伸ばせるようになり
下腹部にも力が入る！
お尻も、バストもアップ🎵
姿勢もとってもいい感じ✨
自分では届かないところに
ほんのちょっと手を差し伸べる✨
セラピストって
痒いところに手が届く
孫の手みたいな存在なんですね笑🎵
そのあと、
みおさんのストレッチポール✨
普段バリバリ仕事をするパパさん達も🎵
子供達は、赤ちゃんに夢中💓
千尋さんの旦那さんを『父ちゃん』
夫・キヨシを『パパ』と
呼び方を使い分け、
意のままに男達を操る
おそるべき2歳児たち！！
妊娠前からのお付き合いで
その大変さや悩みを知っていたからこそ。。
千尋さんに
楽になってもらえてよかった(^O^)
『千尋さんを癒す会💓』
また定期的に開催したいです🎵
お身体や気持ちを、ホワンと和らげたい方は。。。
いつでも私たちのところへ(^O^)！
みおさんはストレッチポールとすいな整体
私はアロマテラピーとすいな整体で
女性のケアを行なっています✨
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ありがとうございました✨
