GWは『味方チャレンジ!!』

『自分を好きになる』

って、実はすっごく難しくないですか?

 

人相談されたら

良いアドバイスができるけど、

自分にはダメ出しばかり。

 

自分にダメ出しばかりしてると、

他人にもダメ出しをしたくなって、

 

ふと

『周りの人も

私にダメ出しして(悪口を言って)いるんじゃないか』

と疑心暗鬼になる・・・・

 

だから、

自分の周りが敵だらけに思う。

 

私は長らく、

これで苦しんでいたの。

それは・・・長いこと

今日、さっきまで(^◇^;)

 

 

でもね、

いよいよやめようと思ったの。

 

実は私、

振動数マスタークラス

まだ合格していなくて!!笑

もう、4回落ちてる🤣

 

 

合格が良くて

不合格がダメ

とはもう思ってないのね。

 

ただ、

自分自身にOKが出せないの。

 

それはそれは、

『自分が最大の味方である』

って言うことが、

もうさっぱり分からなくて!!

 

 

でもね、お客さんには偉そうに

『自分を味方にするには、こうしたらいいんだよ!』

ってアドバイスしてるわけ!

そしてお客さんたちは見事に変わる・・・・

 

その方法を今日、

やっと!

自分でも試してみたの!!

 

ズバリ

『味方チャレンジ!!』です✨

 

まず、

ノートを準備して、

ページを半分に折るの。

 

そして、

左側に

『嫌な気持ちになった理由』を書く。

人から言われて、嫌な気分になった言葉でもOK。

主に、自分にダメ出ししちゃう時が多いと思う。

 

線を引いた右側には、

『もし、自分の大事な親友が右のように言っていたら

どう励ましてあげるか?』を書くの。

 

同じページに書くのがおすすめ。

ページを挟むと、読みにくいから。

(嫌だと思いながらも)断れない自分が嫌なの!

私もそう!
3回に1回(断ること)から始めない??

 

 

私って人の粗探しをして、
本当に嫌なやつ・・・

そう?案外いい奴よ?

 

 

子供といると疲れるわ・・・

だよね!早く風呂入って寝ようぜ!

 

 

相手が

自分の大事な親友だったら絶対に

『そんなことも出来ないなんて、ダメな奴』

なんて言わないし

 

『あんたの頑張りが足りないんじゃない?』

なんて責めるようなことは言わないの。

 

 

ただ1人、

自分にだけ、そう言ってしまうの。

 

だから慣れるまではまず、

自分の大事な親友だと思って

書くのがいいと思う。

 

 

私の例を続けるね。

 

親に、3才までの子供の虫歯は
母親の責任って言われたの・・・

バカじゃねーの?

ミュータンス菌なめんなよ?

 

って、一緒に怒ってもいい。

 

 

コロナ騒ぎで保育園に子供を預けている人が

10人しかいなかった・・・

あなたの仕事は誇らしい仕事。

もっと自信を持って!!

 

めちゃくちゃ励ましたっていい。

励ます言葉は、いとも簡単に出てくることに

驚くと思う。

 

 

今日、夕食の後

少しやっただけなんだけど・・・・

 

あ、私・・・・

もう、大丈夫!!!!

 

って思ったの!!!

 

だって、

悩んでいる左側も

励ましている右側も

 

全部自分の中にあるものだから!!

 

全部、

自分だった!!!

 

悩む言葉も自分の中にあるけど、

同じくらいか、それ以上に

励ます言葉も持っていた!!

 

味方になろうと思えば、

いとも簡単に

自分の味方になれた!!!

 

私って、

素晴らしい奴だった!!

 

そんなことに

ようやく気づいたんです!!

 

だからね、

ぜひみんなにもやってもらいたいと思って。

 

これはね、

知っているだけじゃダメなの。

 

頭の中でやってみる。

もダメなの。

(私、頭の中で、ずっと

やっていた『つもり』になってたから。)

 

 

ちゃんと書いて、

ちゃんと見て、

ちゃんと自分と対話することで

初めてエネルギーが

変化するものだと感じたの。

 

心が、暖かくなるのよ。

安心のエネルギーが流れ出す。

 

ぜひ、やってみて^^

そして、感想を教えて✨

 

GWはみんなで

味方チャレンジだーー\(^o^)/

 

ミネさんがマスク作ってくれた💕

イコちゃんにはなんと

マスクの形のヘアゴムもー✨

ミネさんありがとう✨