癒し系
スローライフ
疲れたら、休む・・・・・
残念ですが、
この時代が終わりました?
身体が疲れた時は、
もちろん休むんですよ！！
でも、
本当にあなたが疲れたのは
身体でしょうか？？
今、
疲れている方の99%は
頭なんです！！！
ということは、
考えすぎているということです。
最近、さらに増えている
『産後うつ』
今月後半は、立て続けに
『一見』産後うつ
に見える方々が
たくさんお越しくださいました。
彼女たちに共通する
原因は２つ。
１つは、
人の気持ちを優先させるあまり、
自分の気持ちが分からなくなってしまっている。
ということ。
そして原因のもう１つは、
考えすぎていること。
なんです。
１つ目は正直、
根深い問題があることもあるので
（それこそ先祖供養とか、土地のエネルギーのこととか）
自分では解決が難しいこともあるんです。
・・・と言っても
大して大変ではないんですが、
これはおいといて。。
でも！！
もう１つの原因、
『考えすぎ』だったら、
すごくすごく
簡単に解決できるのです??
ズバリ、
考えられなくなるまで、
運動すればいいんです！！！
すっごく簡単だけど、
これだけで、
すごく軽くなれます。
近所を一周ダッシュしたり、
縄跳びを限界までやったり、
家の中でスクワットしたり！
それも難しければ
ひたすら深呼吸。
5秒吸って、5秒吐く。
１、２、３、４、５
１、２、３、４、５
これで
頭の中をいっぱいにさせちゃえばいいんです！！
ずーっと考え続けるって
本当に辛いこと。
なら、考えなきゃいい。
考えられなくなるまで
動けばいい！！！
深呼吸もする元気がないなら
とりあえず、
大声で叫んどけ！！！
（この際、F●ck Youでも、とりあえずOK！！！）
毎日1回でも叫べば、深呼吸できるようになる。
縄跳びできるようになる。近所を一周できるようになる。
とにかく、
今、やってみて！！
最近、
汗をかくまで運動しましたか？
スポーツをした後の爽快感、
胸いっぱい空気を吸えるあの感覚、
忘れていませんか？？
思いっきり動いたとき、
軽く、早く、明るい感覚になります。
これって、
新しい時代の感覚、そのもの！！！
私は、
冒頭のスローライフを否定する気なんて
全くなくて。
一瞬でも
思いっきり何かをやる時間があると、
その後
ゆっくりと時間が流れますよね。
メリハリがあることで、
『ゆっくり』流れる時間を楽しみ、
『速く』過ぎ行く時間に
胸が踊るんです。
産後のママたちよ、
こんなとこで止まらないで！！
あなたには
これからの新しい時代を
先頭に立って
引っ張って行って欲しいんです。
鋭い感覚を鈍らせるのは
あなたの頭にある古い考え。
動いて動いて動いて。
早いとこ、
今の状況を打破しちゃってください。
産後うつうつしてしまう、
『一見』産後うつに見える
ママたちへのメッセージでした(^O^)♪
追記！
産休に入ったからと言って、
妊婦さんも必要以上に安静にする必要なし！
ウェイクアップコンサルティング
