こんにちはー！！
すっかり寒くなってきましたね。
靴下履いて、タオルを首もとに巻いてPCに向かっています。
寒くなってくると、なかなか外に出て運動…
という気持ちになれませんよね！・・・ね！？
そこで私が最近始めた運動は、
ストレッチポーーール✨
先生はもちろん中川未央先生♡
とってもキュートな未央先生に
先日はマンツーマンでご指導いただきました！！
こんな感じで、
ポールの上でゴロゴロしたり
足や手を持ち上げたり・・・
いろいろと感じたことがあるのですが・・・
総じて
とても良い！！
っていう感想です。
まず、
反った腰・丸まった肩が整ったし、
仙骨の違和感がなくなったし、
呼吸が楽になったし、
自然に腹横筋や骨盤底筋を使えるようになったので
これはお腹の引き締めにもってこいです！
私の写真ばかりで心苦しいのですが、
ビフォーアフターの写真です✨
内側に入っていた肩がまっすぐになり
フェイスラインもスッキリしてますね(*^^*)
産後のお腹が気になる方
骨盤や仙骨、股関節に違和感がある方
とてもおすすめです〜(*^^*)
浅田真央ちゃんなど、スポーツ選手は楽にできるこのポーズ
とっても難しい?
でも
とっても楽しい?
そして
未央先生にお願いして、
我が家（札幌市西区西野）でレッスンをしていただけることになりました！！
11月9日（月）14:00〜15:00
初回は、お試し料金 500円ですって！！
赤ちゃん連れOKです?
産後以外の方も是非いらしてください✨
サロンにいらっしゃったことがない方も、もちろんOKです✨
少人数でみっちり、なので
2組限定とさせて頂きますね?
（私ももちろん参加！）
駐車スペースもありますし、宮の沢駅までの送迎もできますので
参加希望の方はメッセージか
予約フォームからお問い合わせください✨
ご参加お待ちしていまーす?
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