新しい時代の歩き方。休む時代は終わり。これからは、動く!!
癒し系
スローライフ
疲れたら、休む・・・・・
残念ですが、
この時代が終わりました😭
身体が疲れた時は、
もちろん休むんですよ！！
でも、
本当にあなたが疲れたのは
身体でしょうか？？
今、
疲れている方の99%は
頭なんです！！！
ということは、
考えすぎているということです。
最近、さらに増えている
『産後うつ』
今月後半は、立て続けに
『一見』産後うつ
に見える方々が
たくさんお越しくださいました。
彼女たちに共通する
原因は２つ。
１つは、
人の気持ちを優先させるあまり、
自分の気持ちが分からなくなってしまっている。
ということ。
そして原因のもう１つは、
考えすぎていること。
なんです。
１つ目は正直、
根深い問題があることもあるので
（それこそ先祖供養とか、土地のエネルギーのこととか）
自分では解決が難しいこともあるんです。
・・・と言っても
大して大変ではないんですが、
これはおいといて。。
でも！！
もう１つの原因、
『考えすぎ』だったら、
すごくすごく
簡単に解決できるのです💡💡
ズバリ、
考えられなくなるまで、
運動すればいいんです！！！
すっごく簡単だけど、
これだけで、
すごく軽くなれます。
近所を一周ダッシュしたり、
縄跳びを限界までやったり、
家の中でスクワットしたり！
それも難しければ
ひたすら深呼吸。
5秒吸って、5秒吐く。
１、２、３、４、５
１、２、３、４、５
これで
頭の中をいっぱいにさせちゃえばいいんです！！
ずーっと考え続けるって
本当に辛いこと。
なら、考えなきゃいい。
考えられなくなるまで
動けばいい！！！
深呼吸もする元気がないなら
とりあえず、
大声で叫んどけ！！！
（この際、F●ck Youでも、とりあえずOK！！！）
毎日1回でも叫べば、深呼吸できるようになる。
縄跳びできるようになる。近所を一周できるようになる。
とにかく、
今、やってみて！！
最近、
汗をかくまで運動しましたか？
スポーツをした後の爽快感、
胸いっぱい空気を吸えるあの感覚、
忘れていませんか？？
思いっきり動いたとき、
軽く、早く、明るい感覚になります。
これって、
新しい時代の感覚、そのもの！！！
私は、
冒頭のスローライフを否定する気なんて
全くなくて。
一瞬でも
思いっきり何かをやる時間があると、
その後
ゆっくりと時間が流れますよね。
メリハリがあることで、
『ゆっくり』流れる時間を楽しみ、
『速く』過ぎ行く時間に
胸が踊るんです。
産後のママたちよ、
こんなとこで止まらないで！！
あなたには
これからの新しい時代を
先頭に立って
引っ張って行って欲しいんです。
鋭い感覚を鈍らせるのは
あなたの頭にある古い考え。
動いて動いて動いて。
早いとこ、
今の状況を打破しちゃってください。
産後うつうつしてしまう、
『一見』産後うつに見える
ママたちへのメッセージでした(^O^)♪
追記！
産休に入ったからと言って、
妊婦さんも必要以上に安静にする必要なし！
