新型コロナウイルによる店舗休業のお知らせ。
新型コロナウイルスによる感染防止のため
ぴりかまむ では
店舗による営業を4月25日〜5月末まで休止いたします。
また出張・他施設での講座も
当面の間休止します。
また営業再開に向けて
・サロンのこまめな換気
・マスクの着用
・手指消毒
を徹底して行って行きたいと思います。
ご理解、ご協力をお願いいたします。
今日は餃子を60個作りました💕
夜は餃子とビールで
かんぱーい✨します(￣▽￣)
（懲りずに酒を飲む女）
ところで皆さん、
これ知ってますか？？
ローラーストレッチと言ったり、
ストレッチローラーと言ったりするみたい！
私はスポーツデポで買いました。
これがすごい！！！
私がずっと
探し求めていたものでした！！
太もものセルライトも、
背中のコリやハリも
ふくらはぎのむくみも
ドバッと解決します！！！！
夜やってから寝ると、
朝のすっきり感が違うのーー！！
まぁ〜仕方ないか〜と諦めていた、
産後、起き上がる時に
痛くなっていた私の腰！！！
これを使って
ゴロゴロ＆エクササイズしてたら
治った！！！
（自己流です）
あと、産後の方で
お腹・お尻がむくんでいる。
そんな方はとにかく
「「鼠径部をゴリゴリしていてください」」
床と体の間に↑を挟んで
うつ伏せでゴロゴロ！
だいぶ痛いけど、
だいぶいいです！！
余談ですが、
ストレスで食べ過ぎる人を除いて
私、妊娠出産で太るって
ありえないと思っているんです。
だって・・・・
あんな大きなもの産み出すのに、
栄養過多になるわけがない！！！
ほとんどが栄養不足からくる
むくみなんじゃないか？
と思っています。
なので、
栄養とプロテインをしっかりとると
良いのです。
私は今回↑の理念のもと
産後のダイエットに成功しました👍👍
そして、むくみは流す！！！
これ、オススメでっす！！
そして・・・・
昨日初めて、
筋肉体操を見たんです。
この人たち、
本当に筋肉が好きなんだな〜と思った。
だって、カウントの残りが1０秒の時
「あと10秒しかできません」
「ペース配分はしないでください」
って言うんだもん！！
この人たちにとって、
筋トレは頑張るものではなく
エンターテインメントなんだ！！
って思いました。
好きなことでしか頑張れない。
それって、すごく素敵だなー^^
私もそうしよ♬
武田さんも頑張っていらっしゃいました。
それでは💕
